Pilatesball, Redondoball - Anfänger: Übungen für Bauch Rücken und Beckenboden

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Dieses kurze Bewegungsprogramm ist für Alle geeignet, die leichte Übungen mit dem Pilates-/Redondoball ausüben möchten. Die Übungen trainieren den Rücken, Bauch und Beckenoden. Ich werde euch zeigen, wie ihr die Übungen schwerer oder leichter ausüben könnt, sodass auch Anfänger, die noch nie mit dem Ball trainiert haben, mitmachen können.

Viel Freude beim Mitmachen!




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