Krafttraining mit dem Gymnastikball

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Описание к видео Krafttraining mit dem Gymnastikball

In diesem Bewegungsprogramm kräftigen wir unseren ganzen Körper, insbesondere unsere tiefen und stabilisierenden Muskeln im Bauch und Rücken.
Neben dem Ball benötigt ihr eine Matte und bequeme Kleidung.

Viel Freude beim Trainieren :)

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