Gymnastikball-Training für die tiefe stabilisierende Muskulatur - Bauch, Rücken, Schultern und Beine

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Dieses Bewegungsprogramm ist für ALLE geeignet, insbesondere, wenn ihr eure tiefer liegende stabilisierende Muskulatur trainieren möchtet.

Bei den Übungen werde ich euch unterschiedliche Optionen zeigen, sodass jeder auf seinem Fitnesslevel mitmachen kann. Achtet beim Praktizieren auf euren Körper und macht nur so weit mit, wie ihr euch dabei wohl fühlt.

Viel Spaß beim Mitmachen :)



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