Скачать или смотреть Yoga tutoriel - Chaturanga pour débutants & avancés

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo ! :)

Aujourd'hui je te propose de décortiquer une posture qu'on retrouve souvent dans les séances de yoga : chaturanga.
Je te propose une option plus facile (qu'on retrouve en Hatha Yoga) et une option plus difficile (chaturanga).
Je t'explique les points clés et les erreurs à éviter !

J'espère que cela te sera utile.
N'hésite pas à me le dire en commentaire :)

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A très vite sur le tapis !
Philippine