Progressions pour Chaturanga Dandasana

Vous rencontrez des difficultés à faire Chaturanga ? Utilisez ces progressions pour renforcer vos épaules, poitrine, et triceps afin de pouvoir faire Chaturanga sans vous blesser. Ne forcez pas. Si les muscles tremblent, allez sur un exercice plus facile.

Démarrez le prochain exercice uniquement quand vous arrivez à faire 3 séries de 10 répétition du précédant sans tremblement !

🔥 Recevez chaque semaine des astuces pour vivre heureux et vivre mieux avec Yoga en vous inscrivant à notre Gazette : https://yogalaboratorium.com/newslett...
🧘‍♂‍ Réservez votre cours de Yoga : https://yogalaboratorium.com/cours-de...
📖 D’autres secrets de Yoga : https://yogalaboratorium.com/blog/
❤️ Retrouvez-nous sur Instagram :   / yogalaboratoriumparis  
👍 Rejoignez-nous sur Facebook :   / yogalaboratorium