Скачать или смотреть 【座ったまま10分】Day 5｜消化を助ける優しい朝ヨガ　30日ヨガ UNLEASH

💪2026年1月1日スタート！
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朝からなんとなく重たい。
お腹が張る、スッキリしない。
気持ちまでどんよりする…。
そんな朝に向けた、消化を助ける、やさしい朝ヨガです。

座ったまま、やさしく動きたい人にピッタリ！
生理中にもおすすめのヨガです。


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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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