Скачать или смотреть 【朝スイッチON】Day 28｜全身目覚めるエナジーアップヨガ、ダイエットにも◎　30日ヨガ UNLEASH

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体が重い、やる気が出ない、そんな日にこそやってほしい エナジーアップヨガです。
このヨガでは、
✔ 全身をまんべんなく動かす
✔ 少しチャレンジも入れながら
✔ 体の内側からエネルギーを巡らせる
「目覚める」ための完全版ヨガです。
全ての関節を動かすのでダイエットにも最適です。

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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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