美味すぎてごめんなさい。オートミールで超濃厚チーズナン オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン ｜ パン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯 ｜ 糖質制限

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. チーズが食べたい・・・
チーズナンが正義なんじゃ・・・
そんなチーズ欲MAXなダイエッターに贈る。

もっちもちチーズナンをオートミールで作りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ぜひチーズ欲を満たしてください🤤

概要欄まで見ていただきありがとうございます('ω')
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▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
   / @こてぃん観察日記  

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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:07　オートミールチーズナン～材料紹介～
00:35　オートミールチーズナン～計量～
02:10　オートミールチーズナン～混ぜる～
02:37　オートミールチーズナン～成形～
03:33　オートミールチーズナン～焼く～
04:41　オートミールチーズナン～チーズびょーん～
04:54　オートミールチーズナン～実食～
06:11　エンディングトーク

【材料】
おからパウダー：20g
オートミール：20g
ベーキングパウダー：4g
オオバコ：4g
水：150g
塩：少々
チーズ：30gぐらい（好きなだけ）

【カロリー】約256kcal
【たんぱく質】14.5約g
【脂質】約12.6g
【糖質】約19.8g

▼使用材料
・オイルスプレー（容器）
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・オートミール：日食
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・超微粒おからパウダー
https://amzn.to/3cEApYl

・サイリウム(オオバコ)
https://amzn.to/3g8Ap47

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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・[オートミール]クエーカー
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人気の料理レシピやアレンジレシピを中心に、
楽しくてタメになるのに何故かクスッと笑える料理動画を配信して行きます。

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