Cviky na záda 13. - 3 účinné cviky na uvolnění bederní páteře a bolesti kříže

Účinné cviky na uvolnění oblasti bederní páteře, zatuhlé a bolestivé dolní části zad. Uvolníte bedra pomocí jednoduchého a správně provedeného záklonu v leže na břiše - pozice kobry, stabilizujete celou páteř v poloze 3. měsíčního miminka a uvolníte se v poloze dítěte. Toto jednoduché cvičení na bolesti zad je účinné při akutní i chronické bolesti bederní páteře. Vyzkoušejte!

Fyzioterapeutka a osobní trenérka, školitelka fyzioterapeutů a trenérů s 20letou praxí Kristina Bertošová radí při nejlepším cvičení na doma.

Chcete správně, zdravě a efektivně cvičit již nyní? Odebírejte You Tube kanál KRISTINA BERTOŠOVÁ a budete mít stále nové typy na nejlepší cvičení na doma.

Připojte se k nám :
http://bertosova.cz/
  / skolakrasnezeny  
https://www.facebook.com/groups/13391...
@fyzioterapiebertosova
@Kristina Bertošová ​