Скачать или смотреть 할 일은 산더미인데 오늘도 또 미뤘다면? 게으름이 아닌 '감정 고장' 치료법 & 미루는 습관 끝장내는 법 | 이동귀 연세대학교 심리학과 교수 | 자기계발 성장 독서 | 잠바시 5회

(Kor, Chi) 이동귀 | 연세대학교 심리학과 교수
강연 소개 : 여러분은 혹시 스스로에게 "나는 왜 이렇게 게으를까?", "왜 시간 관리를 못 할까?"라고 자책하고 계시나요?
저 역시 오랫동안 많은 분들을 상담하면서, 일을 미루는 '꾸물거림'이 단순히 '성격적인 게으름'이나 '열정 부족'의 문제가 아니라는 것을 깨달았습니다. 꾸물거림의 진짜 원인은 바로 '부정적인 감정'입니다.
이 영상을 통해 저는 여러분의 미루는 습관과 무기력을 해결할 수 있는 심리학적 통찰과 실질적인 팁을 공유하고자 합니다.

Credits
연출 | 노효주
조연출 | 임여경, 심영화
작가 | 권지수
사진작가 | 강은구
촬영 감독, 색보정 | 조재원 DSW
타이틀 디자인 | 이한나
연출 총괄 | 구범준

✻ 이 강연은 시몬스 침대와 함께 합니다.

[📚책 이벤트]오늘 여러분은 자기 전 나에게 어떤 말을 해 주실 건가요? 인상 깊었던 부분의 타임스탬프와 그 이유를 남겨주세요. 추첨을 통해 이동귀 교수님의 책 '나는 왜 꾸물거릴까?'를 선물해 드립니다!

⏰타임라인
🌒1:12 ‘게으름’은 ‘성격’이 아니다!?
🌒2:18 통상적인 게으름 ‘해결 방법’이 소용 없는 이유
🌓3:02 ‘꾸물거림’(게으름) 자가 진단법
🌓3:14 게으른 사람이 당장 멈춰야 하는 이 ‘생각’
🌔4:02 게으름 해결의 시작, 이 ‘감각’에 집중하기
🌔4:30 5분 만에 마음을 평온하게 만드는 ‘오감 집중법’
🌕5:39 꾸물거림 (게으름) 핵심 원인1: 실패에 대한 두려움
🌕6:35 꾸물거림 (게으름) 핵심 원인2: 과제 혐오증
🌖7:16 일을 미루고 ‘이것’ 하면 인생이 3배 힘들어 진다
🌖9:24 미루는 습관 타파하는 ‘침대 위 5분 꿀잠 루틴’
🌗10:56 삶의 마지막 순간, 가장 많이 후회하는 것
🌗11:52 당신이 꾸물거린다는 것은 ‘변화’가 시작되고 있다는 것
🌘13:09 심리학 교수가 전하는 ‘진짜 행복’의 비밀

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✻ 한국어 자막 : 북경연합번역동아리 청춘 5기 허정윤님 (jeongyun2251@naver.com)
✻ 중국어 자막 : 북경연합번역동아리 청춘 5기 허정윤님 (jeongyun2251@naver.com)
✻ 중국어 검수 : 북경연합번역동아리 청춘 5기 刘戴涵님 (2060568114@qq.com)

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