Fresche Insalate sfiziose e deliziose - Sfizi & Delizie

Ecco a voi tre insalate estive: fresche, facili e veloci da preparare.
Con pochi e semplici ingredienti, si possono realizzare in anticipo e condirle poco prima di consumarle.

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🇮🇹 Lista degli ingredienti:
Insalata di pollo:
pollo;
. yogurt bianco;
sale e pepe;
olio;
parmigiano;
succo di limone.
Insalata di ceci:
ceci;
pomodori datterini;
primo sale;
olive;
zucchine grigliate;
olio;
sale;
cipolla.
Insalata di farro;
farro;
tonno;
rucola;
pomdori;
olive;
sale;
olio;
aceto balsamico.

🇬🇧 List of ingredients:
Chicken salad:
chicken;
. plain yogurt;
salt and pepper;
oil;
parmesan cheese;
lemon juice.
Chickpea salad:
chickpeas;
datterini tomatoes;
primo sale;
olives;
grilled zucchini;
oil;
salt;
onion.
Farro salad;
farro;
tuna;
rocket;
tomatoes;
olives;
salt;
oil;
balsamic vinegar.

🇫🇷 Liste des ingrédients :
Salade de poulet :
poulet;
. yaourt nature;
sel et poivre ;
huile;
le parmesan ;
du jus de citron.
Salade de pois chiches :
les pois chiches ;
des tomates datterin ;
première vente ;
les olives ;
des courgettes grillées ;
huile;
sel;
oignon.
Salade d'épeautre ;
l'amidonnier ;
thon;
fusée ;
les tomates ;
les olives ;
sel;
huile;
du vinaigre balsamique.

🇩🇪 Zutatenliste:
Hühnersalat:
Huhn;
. Naturjoghurt;
Salz und Pfeffer;
Öl;
Parmesan;
Zitronensaft.
Kichererbsensalat:
Kichererbsen;
Datterini-Tomaten;
Erstverkauf;
Oliven;
gegrillte Zucchini;
Öl;
Salz;
Zwiebel.
Dinkelsalat;
Emmer;
Thunfisch;
Rakete;
Tomaten;
Oliven;
Salz;
Öl;
Balsamico-Essig.

🇪🇸 Lista de ingredientes:
Ensalada De Pollo:
pollo;
. yogur natural;
sal y pimienta;
aceite;
parmesano;
jugo de limón.
Ensalada de garbanzos:
garbanzos;
tomates datterini;
primera venta;
aceitunas;
calabacines asados;
aceite;
sal;
cebolla.
Ensalada de espelta;
escarlata;
atún;
cohete;
tomates;
aceitunas;
sal;
aceite;
vinagre balsámico.