딱 7분!! 뒤꿈치, 바깥 복숭아뼈 통증이 있다면 여기가 문제입니다.(비골근건염, 아킬레스건염, 염좌)(Peroneal Tendonitis Stretches & Exercises)

00:00​ 발목을 자주 접질리고 붓고 아파요ㅠ.ㅠ
00:33 비골근건염이란!?
00:41 발생하는 원인은 이거!!!
01:36 첫번째 스트레칭
03:09 두번째 스트레칭
04:41 세번째 운동
05:58 네번째 운동
07:10 마무리! 구독과 좋아요 알림은 사랑입니다♥
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▶ 뛰거나 걸을 때 자주 삐는 발목!!
▶ 발목 뒤쪽, 바깥 복숭아뼈 주위로 아파요ㅠ.ㅠ
▶ 발목을 과사용, 인대의 반복적인 손상은 2차적인 질환으로...
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모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥
가온 GAON 블로그 ttps://blog.naver.com/gaon_center
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