종아리, 발목 통증이 있다면 꼭 해야 합니다.(걸을 때, 뛸 때)(Calf Tear, Strain, or Pain?Best Self Treatment and Exercises)

00:00​ 인트로
00:41 발을 땅에 딛기가 힘들어요ㅠ.ㅠ
01:09 종아리 근육 손상 및 파열(테니스레그)
01:59 종아리 통증 시 초기 대처 방법!!
02:58 첫번째 재활
04:30 두번째 재활
05:32 세번째 재활
07:21 네번째 재활
08:55 마무리! 구독과 좋아요 알림은 사랑입니다♥
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▶ 달리거나 뛰어오를 때 종아리에서 뚝 소리나 끊어지는 듯한 감각과 극심한 통증!
▶ 종아리가 당겨 땅에 발을 딛기 어려워지기도 하며, 다리가 심하게 붓거나 피멍ㅠ.ㅠ
▶ 통증은 시간이 지날수록 점점 심해지면서 보행에 제한
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모든 질환은 원인을 알고 그에 맞게 치료를 하신다면 개선 가능합니다♥
가온 GAON 블로그 https://blog.naver.com/gaon_center
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