Скачать или смотреть 데드리프트셋업(허리다친영상분석 및 허리부상없이데드리프트하는법)

오늘은 여러분들께 제가 허리를 다친영상을 보면서 허리를 다친이유를 분석해드리고 데드리프트를 제대로 할수있는 5단계 셋업과정을 알려드리고자합니다.

데드리프트는 허리를 가장많이 다칠수있는운동이면서 허리를 가장강하게 만들수있는 운동입니다.

대체할수는있지만 대체할수도없는..할수도없고 안할수도없는 애증의 운동이기도합니다.

데드리프트는 중량을 지지하고있는 상태에서 요추를 단단히 유지하여야하며 이유지하는능력은 힘을전달하고 부상을 방지하고

고정하는 결정적인 역활을 하게됩니다. 이러한 등하부의 근력을 만드는 운동중에는 데드리프트 만한 운동은 없습니다.

감기몸살로인해 업로드가 느려진점 구독자분들에게 죄송하고
기다려주시고 걱정해주셔서 정말감사드립니다.

항상촬영에협조해주시는 w짐,테크노드래곤짐.관계자.사장님.직원분들
감사드립니다.

제가입은옷은 네이버에 해외직구구매대행업체 "직구몬" 입니다.
(저렴한가격과 빠른배송.특이한디자인이많습니다.협찬x)

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BODY


SONY a6500
CANON m50
iPHONE XS
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E LENS
Sigma 16mm F1.4
Sigma 18-35mm F1.8

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CAMERA Monitors
LILLIPUT A5
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CAMERA MIC

Boya Wm6 무선마이크
Rode Videomicro

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Music
WWW.epidemicsound.com(유료)
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PROGRAMS
Affnity Photo (유료)
Adobe Premiere Pro CC 2019(유료)
Final Cut pro (유료)