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【睡眠】夜中に目が覚める。中途覚醒を圧倒的に改善するコツ【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「現在不安症で通院しています。10年以上通院して
抗うつ薬2錠で維持してましたが悪化しました。
中途覚醒をして、その後ソワソワして
落ちつかなくてツラいです。治るでしょうか？」
質問者：しろくまさん

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