Скачать или смотреть Koşu Ayakkabısı Seçerken Yapılan 7 Büyük Hata (Ve Nasıl Önlenir?)

Ayakkabı seçimi, koşuya başlayan ve bazen tecrübeli koşucuların dahi en çok hafife aldığı ama en kritik konulardan biri.
Bu videoda, koşu ayakkabısı alırken yapılan 7 büyük hatayı anlatıyor, hem performans düşüşünü hem de sakatlık riskini nasıl önleyebileceğimizi detaylı şekilde açıklıyorum.

Üstelik kendi yaşadığım bir deneyimle: 2017 İstanbul Maratonu sonrası plantar fasya dokusunda sorun yaşadım çünkü yanlış ayakkabı seçmiştim.

Bu hataları yapmadan önce mutlaka bu videoyu izleyin!

🟢 Videoda Bahsedilen Hatalar:
00:00 – Giriş Ve Kişisel Deneyim
03:06 – Görünüşe Göre Ayakkabı Seçmek
03:53 – Ayak Tipini Bilmeden Almak
04:51 – Tam Numara Ayakkabı
06:07 – Tek Ayakkabıyla Her Koşu
07:03 – Ayakkabı Ömrünü Bilmemek
08:06 – Online Alışverişte Dikkatsizlik
09:15 – Günlük Kullanım Hataları

✅ Eğer bu içerik hoşuna gittiyse:

Beğeni bırakmayı
Kanala abone olmayı
Yorumlarda senin ayakkabı seçimi deneyimini paylaşmayı unutma!

🦄A'dan Z'ye Koşu Kanalı:
*Instagram   / i.can.ayaz  
*Instagram:   / adanzeyekosu  
*Strava:   / strava  
*E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com (İşbirlikleri için ulaşabilirsiniz)