NON diventerai MAI Forte se fai così... Nel Calisthenics ma non solo

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Nelle discipline della forza come il calisthenics è importante impostare e organizzare i propri allenamenti per diventare nel tempo effettivamente più forti.

L’aumento della forza è il termometro per misurare anche la possibilità di migliorare sotto il profilo estetico oltre che avere un impatto sulla riprova sociale nel senso… sé non migliori le tue performance in allenamento diventerai lo zimbello di tutta la palestra.

Negli esercizi complessi del calisthenics ma anche negli esercizi fondamentali della pesistica per ottenere miglioramenti vi è anche la componente tecnica da considerare.

Questo aspetto porta molto spesso le persone ad essere fuorviate nel concepire le schede di allenamento e gli esercizi.

Si pensa infatti molto spesso che esistano tutta una serie di esercizi accessori agli esercizi o skills principali ,dove più se ne mettono meglio sarà e che possano risolvere tutta una serie di carenze e come d’incanto metterci nelle condizioni di sollevare più peso negli esercizi principali.

Non è così!! Bisogna sempre puntare alla sostanza. Sono gli esercizi o skills principali quelli a cui dobbiamo mantenere le nostre attenzioni, solo attraverso la pratica costante di questi o delle loro varianti più semplici che potremmo effettivamente migliore in forza e prestazioni.

Buon Allenamento

Coach Claudio Negro

#forza #corpolibero #calisthenics
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