Скачать или смотреть 【隙間時間専用⏱】３分で全身スッキリ！気分も上がる脂肪燃焼ダイエットダンス

忙しい毎日でも気軽にできる、隙間時間専用3分間のダイエットダンス動画です💃
シンプルなステップで全身を動かし、腕や脚、背中までしっかり使える内容になっています。短時間でも体はポカポカ✨全身スッキリ＆気分もリフレッシュできますよ👍
ちょっとした休憩時間、仕事や家事の合間にもおすすめ。3分間元気に動いて、気分も体もスッキリさせましょう！ぜひお試しください♡

【動画の詳細】
　- ハイ＆ロー(弾む動作が少し含まれています)
　- 強度★★☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 3分
　- BPM : 140

🧡メンバーシップ限定動画
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　主に中級者向けのコンビネーションを組むエアロビクスレッスンを公開しています。私は動きながら喋って指導を行っております。ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご参加を心よりお待ちしております。

🧡短時間ダンス・再生リスト
　▸    • 【短時間エクササイズ】SHORT AEROBICS  

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🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。

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#カーディオワークアウト#３分#ダイエットダンス