굽은등, 거북목 교정운동! 이렇게 펴보세요! | 글사대 명상치료학과 이재호교수의 힐링가이드|

굽은등교정운동, 거북목교정운동
꼬부랑 할아버지, 꼬부랑할머니! 처럼
굽은등은 노화의 상징입니다.
굽은등만 잘펴도 거북목, 얼굴 노화예방에 큰 도움이 됩니다.
하지만 등쪽 스트레칭보도다 효과적인 운동이
변형된 등쪽 근육을 강화하고
수축된 가슴 쪽 근육은 늘려주는 운동법입니다.
하루 1~2회 만으로
굽은등과 거북목이 펴지고
더 젊고 건강해질 수 있습니다!

#굽은등교정 #거북목교정 #림프순환

▶굽은등교정운동, 거북목교정운동
00:00~00:12 인트로
00:11~01:15 굽은등 원인, 거북목 원인
01:16~03:04 굽은등 교정 운동1
03:05~04:59 굽은등 교정 운동2

🍎안녕하세요~ 힐링 가이드 이재호교수입니다.
16년 동안 국가공인 브레인트레이너로
뇌를 통한 몸과 마음의 힐링 전문가로 활동하였고
지금은 글로벌사이버대학교의 명상치료학과 교수로
사람들의 건강을 위해 활동하고 있습니다.

많은 분들을 만나고
스스로 치유되실 수 있도록 도와드리며
통증에 원인과 해결이 육체적인 부분도 있지만
정신적인 부분이나 여러가지 복합적인 요인들도
크게 영향을 주고 있다는 것을 많이 느끼며
그동안의 노하우를 쉽고 간단하게 공유하게 되었습니다.


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