"Düşünce Sürecini İzlemek" (Egzersiz) | Hayatın İçinden

Nedendir bilinmez biz insanlar sürekli olumsuz düşüncelerle uğraşıp duruyoruz. Ama bilinmeyen en önemli konu, düşünceler olumlu ya da olumsuz değildir. Düşüncelerin yarattığı duygular hoş olmayan olunca adı da "olumsuz düşünce" olarak adlandırılmaktadır. Unutmayın ki, derinizin içindeki neyden kaçar, ya da onu yok etmeye çalışırsanız hayatınız olumsuz yönde etkilenir. Onları olduğu gibi yani sadece güneşin doğuşu ve batışı gibi görerek dokunmamaya çalışsak bu hayat o zaman olumlu hale dönüşür. Bu egzersiz ise size düşünceye düşünce gibi bakabilme yeteneğini sağlamaktır. Lütfen arada bir bu egzersizi uygulayın. Bu yetenek sizde geliştiğinde düşünceleriniz yine sizinle olacak( ki çok uzun yıllar sizinle olsun olmazsa ölmüş oluruz) ve onlar artık sizi o kadar korkutmayacak. Faydalı olması dileğiyle.
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | [email protected]