Скачать или смотреть Bolest mezi lopatkami? Tyto 4 cviky vám okamžitě pomůžou

Bolest mezi lopatkami? Tyto 4 cviky vám okamžitě pomůžou #fyzioterapie #zada

➡️➡️ Staňte se členem tohoto kanálu a získejte přístup k těmto výhodám:
   / @pavlamodra  

➡️ https://herohero.co/modra 💙
Pokud se Vám moje videa libí a pomáhají vám – podpořte moji + k tomu dostanete přístup k prémiovým videím

👉Pojďme si zavolat ► https://www.pavlamodra.com/
👉JAK PŘEŽÍT V KANCELÁŘI: https://herohero.co/modra?category=ja...
👉PEAK PERFOMANCE :https://herohero.co/modra?category=pe...
💰 Modra10 = 10% sleva na všechny podložky FORESTONES https://forestones.cz/obchod/
👉 KDE mě najdete Instagram:►   / pavla_modra_fyzio  
👉 Články, publikace a další ►  / pavla-modr%c3%a1-2a9426230  
📧E-MAIL (spolupráce, dotazy) ► https://www.pavlamodra.com/

Na kanále zveřejňuji své subjektivní názory a svůj přístup k fyzioterapii, všechny zde uvedené informace jsou určeny pouze ke studijním a zábavným účelům.

Bolí vás záda, hlavně mezi lopatkami? Píchání pod lopatkou, špatné dýchání, nebo bolesti při dlouhém sezení u počítače? To jsou příznaky svalové dysbalance, které mohou být způsobeny stresem, nesprávným držením těla, nebo špatným dýcháním. V tomto videu vám ukážu nejlepší cviky, které vám pomohou zbavit se této nepříjemné bolesti v horní části zad.

Správné nastavení pracovního místa a kompenzační cvičení jsou klíčem k udržení zdravých zad. Všechny tipy, jak přežít sezení v kanceláři, najdete v mém kurzu "Jak přežít v kanceláři", kde se naučíte, jak si správně nastavit pracovní místo, jak na zdravé sezení a jak předejít bolestem zad.

#fyzioterapie #cvičení #zdravazáda #cvikynadoma #pavlamodra #zada

➡️ Časová osa videa
00:00 Cvik na uvolnění zad mezil opatkami
00:59 Cvik na uvolnění hrudní páteře
02:00 Cvik na uvolnění zadních ramen, křídel hrudní páteře
03:30 Cvik na uvolnění hrudní a krční páteře