Fly Yoga - йога в гамаке для здоровья позвоночника

Fly yoga появилась в Америке более 10 лет назад и уже активно завоевывает сердца людей по всей планете.

Флай йога - это микс традиционной йоги, воздушной акробатики и пилатеса, и как понятно из названия, выполняется не на твердой поверхности, а в гамаках.

Еще в ХХ веке известный мастер йоги Айенгар использовал веревки, которые крепились к стене, чтобы облегчить выполнение сложных асан. А в 90-х годах ХХ столетия Кристофер Хариссон, известный в США хореограф, гимнаст и танцор, разработал "антигравити-гамак" и методику "антигравити-йога" (антигравитационная йога в воздухе), которая стала очень популярной и за пределами штатов.

Особенно следует обратить внимание на антигравитационную йогу людям, имеющим следующие проблемы:
постоянные стрессы и тревожные состояния
головные боли
проблемы с позвоночником
частые простудные заболевания, в том числе бронхит
астма
пищеварительные расстройства
диабет
климакс
проблемы с менструальным циклом

Позитивное воздействие антигравитационных асан на здоровье и внешний вид человека уже давно отметили как медики, так и спортсмены. Такие упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими.

Флай йога улучшает кровообращение во всем теле, а при перевернутых позициях и головного мозга, что стимулирует его активную деятельность и работоспособность.

Есть, конечно же, и множество противопоказаний к fly yoga, поэтому, прежде чем приступить к занятиям, следует проконсультироваться с инструктором или врачом.

#flyyoga #yoga #йога

Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook:   / yourbm  
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter:   / yourbodymind  
И вот запустили Instagram:   / yourbodymind