Fascite Plantar ou dor no calcanhar - 3 exercícios para aliviar

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A fascite plantar ou fasceíte está no top 3 das lesões mais comuns em quem corre, mas também aparece e quem não faz nenhum exercício.

As coisas mais comuns sugeridas para melhorar a fascite plantar são: palmilha, massagem com bolinha na sola do pé e uso de gelo. Essas coisas ajudam, mas não devem ser usadas sozinhas e nem serem a principal parte do tratamento da fascite plantar.

No vídeo mostro 3 exercícios úteis para quem tem dor na sola do pé ou dor no calcanhar.


👇ME CONTA NOS COMENTÁRIOS, a fascite plantar já te incomodou? Faz os exercícios e me conta se melhorou essa dor no calcanhar.