🔥홈트만으로 -15kg 빼게 해준 바로 그 루틴_스텝퍼 인터벌트레이닝🔥

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안녕하세요. 슬로어터 다이어트 상담소를 찾아주셔서 감사합니다.
슬로어터입니다.

최대 몸무게 60kg에 육박했던 제가 45kg대까지 다이어트를 하면서 가장 많이 활용했던 게 스텝퍼였는데요.
그 중에서도 가장 효과가 좋았던 스텝퍼 인터벌트레이닝 루틴 중 하나를 이번 영상에서 공유하려고 합니다.

이번 루틴은 기본자세, 엉덩이 자극을 주는 변형자세, 허벅지 자극을 주는 변형 자세 이렇게 3가지 자세로 구성이 되어있고, 각 자세마다 보통 속도, 빠른 속도로 번갈아타면서 유산소의 최대 효과를 낼 수 있는 운동입니다.

따라하기 너무 힘드시거나 다리나 허리가 아프신 분들은 변형자세는 하지 않으셔도 되고, 기본자세로만 타시되 속도만 저랑 맞춰서 타주시는 것만으로도 충분히 운동 효과를 보실 수 있으실거예요.

저랑 같이 스텝퍼메이트해주셔서 감사합니다 :)

제 영상들이 여러분의 다이어트 고민을 1g이라도 덜어드리는데 도움이 되기를 진심으로 바랍니다.

슬로어터 드림

모든 문의는 [email protected]
인스타 @slowerter.diet

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