Resistencia a la insulina y ayuno: Un buen remedio

La resistencia a la insulina es la puerta que conduce directamente a la diabetes mellitus tipo 2 si no se controla a tiempo. Por eso, es vital identificar cuáles métodos alimenticios nos permiten regular mejor la producción sostenida de insulina.

Existe una diferencia terapéutica entre el ayuno en días alternos y la restricción calórica, y no se trata de cuál es mejor, sino cuál beneficia más determinados objetivos, en este caso cuál es más eficiente como glucorregulador.

¡Vamos a verlo a continuación!

FUENTE: "Gabel, K., Kroeger, C. M., Trepanowski, J. F., Hoddy, K. K., Cienfuegos, S., Kalam, F., & Varady, K. A. (2019). Differential effects of alternate‐day fasting versus daily calorie restriction on insulin resistance. Obesity, 27(9), 1443-1450."

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