Respiration diaphragmatique | 3 façons - Yoga Fire By Jo

⇟⇟⇟ OUVRE-MOI ⇟⇟⇟ On te dit que ton diaphragme est bloqué ? Où que tu ne respires qu'avec la poitrine ? Ne t'inquiète pas, le diaphragme, ce grand muscle attaché à la colonne, aux côtes et au sternum, est quoiqu'il arrive impliqué dans le processus respiratoire. Mais cela ne veut pas dire qu'on ne peut pas apprendre à mieux l'utiliser, et à mieux respirer ! Je te montre comment réapprendre à respirer, dans 3 différentes postures.



A tout de suite sur le tapis ! J'nous aime.
- JO
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Mille mercis à Galiote !