DEĞERSİZLİK HİSSİNDEN NASIL KURTULURSUN?

Ben Özgür Uysal. Değersizlik hissi hepimizde olan bir şey sevgili klan. Hepimiz aşağılık komplekslerimizle, değersizlik duygularımızla, sevgisizlik ve yetersizliklerimizle doğarız. Önemli olan bunlarla nasıl yola devam edebildiğimiz, bu duygularımızdan ve bizi yönetmelerinden nasıl kurtulduğumuz, onların nasıl üstesinden geldiğimizdir. Bu videoda değersizlik hissi neden olur? Ondan kurtulmak için neler yapmalıyız? Değersizlik duygusunun çeşitleri ve alt etme yöntemleri nelerdir? Bunları anlatıyorum. Keyifli seyirler. Bu işler #inceişler #ilişkiler #psikoloji

Abone olmayı, beğenmeyi ve yorum yapmayı unutma.

Aşağıdaki linke tıklayarak klana destek olabilirsin.
   / @İnceİşler  

Bizi sosyal medyadan takip etmeyi unutma:
  / benozguruysal  
  / inceislertv  
  / inceislertv  

İnce İşler ürünlerinden almak için:
https://www.shopier.com/ShowProductNe...

Discord kanalımız:
  / discord  

İki tane var:
Fiziksel değersizlik hissi
Duygusal değersizlik hissi

Fiziksel değersizlik hissi:

Dismorfobi - Ayna korkusu
Aynaya baktığında ne hissediyorsun? (Lacan)

Belirtiler:
Sürekli aynaya bakma
Aşırı makyaj
kendini sürekli başkalarıyla kıyaslama
sürekli görünüşüne dair konuşma
sürekli diyet isteği
boyundan şikayetçi olma
gün içinde sürekli bakım yapma isteği
Sosyalleşmekten kaçma
Tanımadığı topluluklarla bir araya gelmekten çekinme

Vücudunuzda en beğenmediğiniz yer neresi?
Benim benlerim.

Çözümü ne? Duygusalla aynı.

-

Duygusal değersizlik hissi:
Quasimodo sendromu - kendinde kusur bulma.

Victor hugo - notre damme kamburu 1831

Bu ünlü romanın bahsettiği Notre Dame kilisesi 15 Nisan 2019 (Bugün) çıkan yangınla büyük hasar gördü.

Zavallı kız! Çok güzel dişleri vardı, onları göstermek için gülmeyi severdi. Oysa gülmeyi seven ağlamaya doğru yol alır; güzel dişler güzel gözleri mahveder.

Kadınların hor görüldükleri yerde, Tanrı’ya dua etmek bir işe yaramaz. (Aslında iyi yürekli olan birinin etrafına ışık saçmaktan başka derdi olmayan birine nasıl ucube gibi göründüğünü anlayabiliriz)

İnsan bakmayı bilince bir kapı tokmağında bile bir asrın ruhunu ve bir kralın yüzünü görüp tanıyabiliyor.
Türklerin dediği gibi: Tanrı’dan ümit kesilmez.

Sevmek sahip olmak mıdır yoksa fedakârlık mı?

Gün ışığı herkesin malıdır. Ne diye bana yalnız geceyi veriyorlar?

Alice Miller / Yetenekli Çocuğun Dramı

Savunma mekanizmaları:
Sevgiyi hak etmeye çalışmak
Anneye babaya layık olma, onları mutlu etme.

Büyüklük tutkusu

Sahte benlik
Çocukluk duygularından kaçtıkça yabancı bir hayat yaşarsın. Bu da intihara kadar sürükler.

Aşırı adaptasyon / sosyalleşme
Grup terapisi, sürekli sosyalleşme, yalnız kalamama birileri tarafından ayakta tutuluyorum hissidir. Kendin tarafından ayakta tutulamadığın sürece insanlara bağımlı olursun.

Kendini uyuşturmak
Çocukluk duygularınla barışmadığın sürece hep bir yatıştırıcıya ihtiyaç duyarsın.

Sürekli sana kafanın içerisinde neyi nasıl yanlış yaptığını, aslında nasıl olman gerektiğini söyleyen bir yavşak var. Bak, o nasıl da başarmış. O nasıl zengin olmuş. Bak, o ne kadar mutlu bir hayat yaşıyor. Şimdi instagram bunu daha da artırdı. Kimse senden daha iyi bir hayat yaşamıyor. Doğru hayat yaşamanın zevkini elinden almasına izin verme ya da zevkin, doğru hayat yaşamasını.

Apollonik düşünce / Dionysostik düşünce dengede olmalı.

Nasıl geçer?
Duygularına ulaşıp kendini özgürce ifade edemediğin sürece geçmez.
Kendini karşılaştırmayı bırakmadan geçmez. Herkes hayattaki deneyimi ve var oluşu kendine has. Kimse mükemmel değil. Filmlere inanmayı bırak.
Çocukluk hislerinle barışmalısın. (Ben hatırlamıyorum ya dediğin şeylerin altında bastırılmış duygular var. Onlarla yüzleşmen ve barışman lazım. (Gorbi'nin ölmesiyle barışmam.)
Kendine ördüğün duvarların hapishanesinden kurtulmalısın. Dışarıdan kimseyi almıyorsun ama sen de o duvarların içinde hapissin unutma.
Bastırdıkça, büyüğü oynadıkça yenmeye yakın bile değilsin. Kendi değersizliğini makyajla kapatamazsın. Sporla boşluğu dolduramazsın. Karın kaslarına değil, ruh kaslarına ihtiyacın var. Savunmasızlığınla yüzleşmelisin. Yetersizliğini ve değersizliğini kabul etmelisin. Karanlığın içine girmelisin.

Quasimodo:
Sünger bir kez emeceğini emdi mi, üstünden deniz geçse oraya fazladan bir damla su bile sokamaz.

Önce yenilmelisin kendine. Sıkıp kendi suyunu çıkarmalısın. Eğer değersizliğini kabul edip yenilmezsen yeni bir şey katamazsın kendine. Yenilmeden savaşmayı öğrenemezsin.