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다이어트 중이어도 디저트는 먹고 싶어2🍰제로슈가 저탄수 저칼로리 디저트 레시피 { 레몬머랭타르트, 초코 가나슈 컵케이크, 쿠키, 커스터드 푸딩 }

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안녕하세요 여러분
저번 다이어트식단 영상에 이어 이번에는 다이어트 디저트 영상을 들고 왔어요!
다이어트 중이에도 디저트 포기 못하는 1인입니다. 물론 설탕의 도파민을 뛰어넘을 수는 없지만 최대한 속세의 맛과 비슷하기 만들어보았어요😊

오늘도 영상 재미있게 시청해주시고 좋은 하루되세요💗

par.seonne@gmail.com

{다이어트 디저트 레시피}

🍋레몬 머랭 타르트
[타르트지]
아몬드가루150g 쌀가루50g 코코넛 오일80g 달걀 1개
[레몬 필링]
레몬즙120g 크림300g 레몬제스트1개 알룰로스 70g
[머랭]
달걀흰자 3개 알룰로스120g

🍫초코 가나슈 머핀
[컵케이크]
사과퓨레 100g 계란 2개 아몬드가루70g 전분 1스푼 코코아가루 20g 알룰로스 50g 베이킹파우더. 요거트 크게 2스푼
[가나슈토핑]
무설탕 다크초콜릿300g 저지방 생크림200g

🍪쿠키모음
타히니(다른 견과류버터 대체가능)70g 노른자 1개 알룰로스50g 아몬드가루90g 쌀가루 30g 포도씨유20g

🍮푸딩
알룰로스(시럽용)
우유 600g 노른자 3개, 알룰로스 80g 젤라틴 12g

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