Ejercicios para ADELGAZAR y REDUCIR LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA, ELIMINAR LAS ALAS DE MURCIELAGO

Hola chicas en el video de hoy le voy a compartir unos ejercicios enfocados para ayudar a reducir la grasa de la espalda, reducir los rollitos de la espalda, y reducir las alas de murciélago utilizando nuestro propio peso corporal. Esta rutina es super facil de sequir, y la pueden hacer en casa a cualquier hora de dia.

Se recomienda que se haga esta rutina un día sí y un día no. Y para hacerle un poquito más difícil pueden incorporar cualquier tipo de peso que tengan en casa.
Tambien la pueden acompañar con otras rutinas de tren superior o cardio para que sí la rutina del día sea más completa.  Abajo les dejo unos enlaces👇🏽

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