Скачать или смотреть Yoga für Schultern und oberen Rücken - Dehnen und Verspannungen lösen (ohne Hund) | 22 Min

In diesem Flow dehnen wir unsere Schultern unseren oberen Rücken und mobilisieren die gesamte Wirbelsäule. Perfekt um Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.
Die ein oder andere Dehnung kann etwas intensiver sein. Wie immer gilt: Gehe nur so weit, wie es sich für dich heute gut anfühlt. Das kann jeden Tag unterschiedlich sein 😊

Ganz viel Spaß bei dem Flow!

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