Философский подход к практике/Влияние спорта на ощущения

00:00 Обсуждение практики йоги
- как правильно делать асаны и как относиться к ним.
- можно делать асаны без ощущения, но важно понимать, что это не должно быть основным подходом.
10:23 Философский подход к практике
- главное - удобство и отсутствие последствий.
- использование кирпича для асан, где можно использовать его или нет, в зависимости от ощущений и последствий.
13:29 Важность правильной практики
- должна быть адаптирована к личным потребностям и возможностям.
- пример человека, который делал асаны неправильно и не получал результатов, но после осознания и исправления начал получать результаты.
17:33 Обсуждение практики и ощущений
- ощущения должны быть локализованы и не должны быть слишком сильными.
25:32 Влияние спорта на ощущения
- после спортивных упражнений ощущения могут быть сильнее, что может затруднить их обнаружение в практике йоги.
27:42 Дозирование практики и адаптация к новым условиям
31:13 Метафоры и ориентиры
- важность понимания своих привычек и их влияния на практику.
34:00 Ментальная релаксация и асаны
- ментальную релаксацию можно сохранять в асанах, но это требует времени и усилий.
41:14 Надежда и вера
- Упоминается пример человека, который страдал от лихорадки и смог избавиться от нее благодаря вере и надежде.
47:13 Практика йоги и рост
- важность внутреннего удовлетворения и релаксации в практике йоги.
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко

✅ Новая книга ВСБ "Йога, которой не было", только в печатном издании - заказать можно по ссылке: https://realyoga.ru/book/reg

✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ
https://realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
https://realyoga.ru/vsb/video

Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в школе: https://realyoga.ru/online


🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga

Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga

Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru
  / 268978460252447  
  / realyogaru  
  / realyoga_ru  
https://t.me/realyogaru