Hábitos transformadores: el secreto mejor guardado de zonas azules | Psicología al Desnudo | T3 E8

Los hábitos son los arquitectos silenciosos de nuestra felicidad y bienestar. No exagero si digo que son la herramienta más poderosa para moldear nuestro destino emocional.

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En el episodio de hoy vamos a indagar en el poder de los hábitos saludables y en cómo hacer de ellos tu nuevo proyecto de vida. Vamos a enfocarnos en esos espacios de mejora en los que podemos trabajar para que puedas crear tu pequeña zona azul personal.

¿Estás list@?

Te recomiendo:
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T1 E17 Hábitos: ¿Por qué no puedo generarlos? https://www.psimammoliti.com/recursos...

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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia Alfano
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

00:00 Introducción
05:30 ¿Qué es un hábito saludable?
09:47 Te comparto 10 hábitos saludables que pueden mejorar tu calidad de vida
20:00 ¿Conocías estas 4 leyes prácticas para generar un nuevo hábito?