La voz autocrítica: cómo suavizar el infierno interior | Psicología al Desnudo | T3 E21

La voz autocrítica es la arquitecta de nuestra felicidad, o la artífice de nuestras desgracias. Es el cimiento de nuestro equilibrio emocional. No podemos dejarla a libre albedrío. Si va a ser quien tome las grandes decisiones de nuestras vidas, tenemos que ponerle una lupa y mirarla de cerca, ¿no?

Al fin y al cabo, de ella depende nuestra felicidad.

Te invito a descubrir las bases de una voz autocrítica saludable.

¡Vamos!

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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gustavo Albornos
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

00:00 Introducción
03:40 ¡Gran noticia!
04:21 Origen de la autocrítica
07:55 Tipos de voces
11:46 ¿Siempre es mala?
16:12 7 pasos para vencer la autocrítica
25:39 No todo lo que piensas es verdad