15MIN MARCHE ACTIVE exercice débutant//15MIN ACTIVE WALKING beginner exercise

C'est un programme de l'exercice marche active à la maison. Ce programme est efficace pour renforcer les muscules de corps complet. Des débutants aux seniors, les hommes et les femmes, large gamme de générations peuvent s'entraîner facilement à la maison sans material.

This is a active walking exercise at home. This program is effective for strengthen the muscles of the whole body. From beginner to seniors, men and women, a wide range of people can train easily at home without any equipments.

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Music by Epidemic Sound - http://www.epidemicsound.com

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏