Скачать или смотреть 더 강한 전완근을 위해 해야 할 단 14가지 운동

강한 전완근을 얻기 위해선 뭘 해야 할까요? 튼튼한 전완근은 팔을 멋져 보이게 만들어줄 뿐만 아니라 더 많은 무게를 들 수 있게 도와 줍니다. 그러니까 여러분이 강한 전완근을 만들고 싶으시다면 이 꿀팁들에 주목해 주세요. 하지만 먼저, 뒷이야기가 있어요.

전 두 남자가 가까운 곳에서 팔씨름을 하는 것을 본 적이 있습니다. 한 사람은 덩치가 산만한 보디빌더형 체형을 가진 사람이었어요. 다른 한 명은 평균 체형으로 "세계에서 팔씨름을 제일 잘 하는 사람”으로 보일 건 하나도 없었죠, 진짜 팔씨름하는 걸 보기 전까진요! 그는 덩치가 큰 사람을 쉽게 이겼고, 저는 이렇게 물을 수밖에 없었습니다. “비밀이 대체 뭐죠?”

타임스탬프

1주차 0:57

2주차 1:32

3주차 2:18

4주차 2:39

5-8주차 3:14

3가지 중요한 규칙 3:22

저는 이렇게 했습니다 4:20

빠른 요약 6:52

#전완근 #근육키우기 #밝은면


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