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꼬리뼈가 아프다면? 꼬리뼈통증 완화를 위한 리포머 재활 필라테스, 고관절 허리 스트레칭

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앉을때, 누워있을때, 서있을때 등등 어떤 자세에서든 꼬리뼈가 만성적으로 아프신 분들을 위한 리포머 필라테스입니다. 통증을 다룰때의 기본은 아프지 않은 자세에서 할수있는 만큼 진행하는 것! 알려드린 동작을 다양하게 적용해서 내것으로 만들어보세요. 화이팅! :)

매주 업로드: 재활 필라테스 · 신경계 기반 움직임
*문의: pilarim@naver.com
*Instagram: @pilarim_official

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