Скачать или смотреть Lehet élni SZORONGÁS nélkül?

Kiszemelt #szorongás kalauzunk Sarah Wilson újságíró, aki emellett egy produktív, magasan funkcionáló idegbeteg – és ez utóbbit abszolút elismeréssel mondom. Első sorban az “I Quit Sugar” fantázianevű cukor-elhagyásos mozgalmáról lett híres, de az így kiérdemelt írói platformján keresztül most a szorongással vívott küzdelméről is beszámol. Az Élet szorongás és pánik nélkül? című könyvében nem egy pszichológus szakvéleményét kapjuk, sem egy terapeuta programját, sem egy önjelölt guru étrendjét és edzéstervét. Amit kapunk, az egy kutakodó, utánanéző, forrásokat kergető, mindent kipróbáló, és nem mellesleg gyerekkora óta szorongással küzdő nő több évtizedes tapasztalatai. Bőven volt mit kivázlatolni.


📜 Tartalom:

00:00 Intro
00:49 Egy új hozzáállás
05:25 Tünetek és “kegyetlen iróniák”
13:37 A változás folyamatáról
17:18 Meditáció
19:41 Ön-együttérzés
21:03 Mozgás
22:41 Jelentés
24:29 Határok
26:00 Egyéb apró tippek
31:08 Támogatóknak
32:56 Összefoglalás


🥰 Legyünk barátok:

• Blog: https://preprocessor.hu
• Hírlevél: http://eepurl.com/gOuBV9
• Facebook:   / preprocessorblog  
• Twitter:   / preprocessorhu  
• Instagram:   / preprocessorblog  


🔗 Forrás megjelölés:

• Háttérzene: Beethoven - Piano Sonata #15 (https://www.chosic.com/free-music/all/) (Jogdíjmentes)
• Outro zene: Dj Quads - Midnight Snack (   • Dj Quads - Midnight Snack  ) (Jogdíjmentes)