Когнитивно-поведенческая терапия с Яковом Кочетковым и доктором Утиным

Доктор Утин вместе с Яковом Кочетковым обсуждают терапию панических атак, депрессии, тревоги и фобий. Сайт клиники ЧЕКАПов - https://smartcheckup.ru/

Подпишись на канал доктора Утина - https://www.youtube.com/c/DoctorUtin?...

Соцсети доктора Утина:
Telegram - https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK - https://vk.com/utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty - https://boosty.to/doctorutin
Почта для вопросов и интересных предложений - [email protected]

Центр Когнитивной Терапии - http://selfhelp.ru/

#докторутин #психотерапевт #doctor_Utin #кардиопоэт #смартчекап

Таймкоды:

00:00 - Интервью с КБТ-терапевтом Яковом Кочетковым
00:20 - Кому стоит идти к КБТ-терапевту?
00:55 - История создания метода когнитивно-поведенческой терапии
04:20 - Эмоции человека зависят от того, как он воспринимает действительность
05:07 - Что такое «автоматические мысли»?
06:36 - Глубинные убеждения
07:06 - Как работает КБТ с проблемами доверия?
08:39 - КБТ-терапия НЕ учит думать правильно
09:52 - Насколько КБТ-терапия научно обоснована?
11:52 - Взаимодействие с другими научно-терапевтическими методиками и фармакотерапией
15:01 - Какова длительность эффективности КБТ?
16:10 - Реклама клиники СмартЧекап
16:31 - При каких заболевания КБТ наиболее эффективна?
16:56 - Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)?
18:30 - КБТ и зависимости
19:48 - КБТ и сахарный диабет
20:37 - Что такое поведенческие эксперименты?
22:44 - Фазы КБТ-терапии
27:56 - Что такое осознанность?
30:20 - Типы когнитивных искажений
34:05 - Панические атаки, паническое расстройство
45:14 - Депрессия. Шкала депрессии Бека: http://selfhelp.ru/tests/
52:43 - Синдром раздраженного кишечника
59:07 - Пограничное расстройство личности
1:01:43 - Кому НЕ подходит КБТ?
1:02:14 - Почему эффективность КБТ падает? Векторы развития когнитивно-бихевиоральная терапии
1:04:05 - Грамотный КБТ-терапевт: как определить?

Полезные ссылки:

Шкала депрессии Бека: http://selfhelp.ru/tests/

Другие ролики доктора Утина:

Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19    • Короновирус covid-19  
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - https://tinyurl.com/ult4xga
про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина - https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ - https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах - https://tinyurl.com/qwtkqbu