Скачать или смотреть МАЙК МЕНТЦЕР: ЧТО ТАКОЕ «ИНТЕНСИВНЫЕ» ТРЕНИРОВКИ?

Чтобы узнать больше о жизни, наследии и учении Майка Ментцера, посетите сайт: https://www.hituni.com/about/mike-men...

В этом видео Майк Ментцер простыми и понятными словами объясняет суть своей системы тренировок «Heavy Duty». Он объясняет, почему высокоинтенсивные нагрузки в тренажерном зале — наиболее продуктивный способ стимулировать рост мышц, и почему такие тренировки должны быть короткими. Он также отмечает важность трёх фаз роста мышц:

1. Рост должен стимулироваться высокоинтенсивными мышечными усилиями.
2. Необходимо дать время для полного восстановления (даже в 1981 году, когда была записана аудиозапись этой презентации, Майк понимал, что восстановление мышц и всего организма может занять до трёх дней).
3. Необходимо дать время для роста.

Понимание принципов бодибилдинга, изложенных Майком Ментцером, сэкономит вам часы напрасных усилий.

Один из Уэйнов В этом видео представлены фотографии Галлаша. Чтобы увидеть больше материалов Уэйна о Майке Ментцере, посмотрите эти видео Уэйна Галлаша из GMV:
Тройной DVD-диск с Майком и Рэем Менцером (V-209SP-DVD) http://tinyurl.com/ym4vdkta
Тренировка Майка и Рэя Менцера в спортзале (V-121) http://tinyurl.com/2ua7p8rj
Тренировка Майка Менцера в финальной главе (V-208) http://tinyurl.com/yc4efn8y