高齢者向けのやさしい【脳トレ健康体操　23分】座って出来る簡単で効果的な脳トレ体操!　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!

チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!
   / @sugireha  

0:00 オープニング
0:55　腕の脳トレ体操
4:29　耳鼻脳トレ体操
6:12　指折り脳トレ体操
7:13　じゃんけん脳トレ体操
8:48　首肩ストレッチ
14:28　肩たたき(童謡)
15:42　足の脳トレ体操
19:03　足のストレッチ
20:41　足指脳トレ
22:14　脳トレ歌体操「げんこつ山のたぬきさん」

解りやすい解説付きの簡単に出来る全身の体操です。
※脳トレ健康体操をすることで、期待される効果
・脳が活性化
・認知症の予防
・意識レベルの維持向上
・思考や記憶力の維持向上
・反応時間が速くなる
・素早い危険回避が可能
・全身運動

高齢者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。
日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。

※免責
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・運動は無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動の実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動が出来るかご心配な方は、医療機関にご相談してから行ってください。

※関連動画
座って出来る全身運動【全解説テロップ付　健康体操】
   • 座って出来る全身運動【全解説テロップ付　健康体操】シニア・高齢者向けの身体...  

動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
#高齢者 #体操​ #脳トレ
______________________________
Twitter URL
  / ya8ikn0vkh.  .