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필라테스 바렐 시퀀스 | 써클링을 이용한 움직임 | 회원님들 온몸이 부들부들 떨리실거에요 | pilates barrel sequence

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Описание к видео 필라테스 바렐 시퀀스 | 써클링을 이용한 움직임 | 회원님들 온몸이 부들부들 떨리실거에요 | pilates barrel sequence

안녕하세요 🐰💗
명절 잘 보내셨나요 ~?

며칠간 맘껏 먹고 자고 쉬다가
어제 하루 수업하려니 몸이 어찌나 무겁던지 🫠

내일부턴 다시 일상으로 돌아가야하니
오늘 저녁부터는 적당히 먹고
몸을 좀 가볍게 만들어야겠어요 🐷,,

오늘은 바렐에서 써클링을 이용해
하지 곳곳 자극을 깨워내는 움직임을 진행했습니다.

흔한 움직임이지만 소도구를 이용해
지루하지않게 수업을 이끌어 갈 수 있습니다.

소도구를 어떻게 셋팅하냐에 따라
같은 소도구라 할지라도
다양한 무브먼트를 만들어낼 수 있답니다.

내일 수업은 이 바렐 시퀀스 어떠세요 ~?

오늘도 시청해주셔서 진심으로 감사드립니다. 🙏🏻

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