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필라테스 바렐 시퀀스 | 토닝볼을 이용해 지루함 없이 전신을 강화해보아요 | 내일 수업 딱 이거다 ! | Pilates Barrel Sequence

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Описание к видео 필라테스 바렐 시퀀스 | 토닝볼을 이용해 지루함 없이 전신을 강화해보아요 | 내일 수업 딱 이거다 ! | Pilates Barrel Sequence

안녕하세요 〰️ 수리쌤입니다 🧚🏻‍♀️

넘 오랜만이지요 ,,

그동안 영상은 많이 찍어뒀는데
편집할 시간이 없어서 못올리고 있었어요 🥹

누가 자막 좀 쳐줄사람 괌 ,, ㅋㅋㅋ ㅠ

제가 그동안 너무 열심히 살았는지
몸에서 잠깐 쉬어가라고 신호가 오더라구요.

그래서 당분간 좀 쉬면서
몸도 마음도 잘 회복해 건강한 모습으로 다시 복귀하려고 합니다.

쉬는 동안에라도 영상 편집 꾸준하게 해볼게요 …(❤️)

오늘은 바렐에서 토닝볼을 이용해
전신을 강화하는 움직임을 만들어보았습니다.

제가 올리는 영상에선 정말 간략한 동작 설명밖에 없습니다.

직접 제 시퀀스대로 움직여보시고 ,
자극점을 스스로 꼭 ! 찾아보시고 ,
선생님들만의 스타일을 살려서 !
각자만의 특색있는 큐잉을 만들어보시면 좋을 것 같습니다.

영상에 나온 동작들을 따라하는 수업이 아닌
이 동작들을 꼭 자기것으로 만드셨으면 좋겠습니다.

오늘도 시청해주셔서 진심으로 감사드립니다 ☺️💗

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