🍮FLAN DE CARMELO KETO POSTRE FÁCIL SIN AZÚCAR | KETO CARAMEL FLAN | Manu Echeverri

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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hacer su nuevo postre favorito keto... flan de caramelo facil y rapido. El flan en su receta original es un postre con buenos macros de grasa el problema es la cantidad de azucar que tiene. El cambio es super facil y simplemente usando un endulzante 0 calorías podemos lograr un resultado muy bajo en carbohidratos. Yo use Erythritol porque es el que tenia a la mano, pero pueden usar monk fruit o su endulzante favorito sin problema.
Lo otro que no me cansare de decir es que un postre es un postre y por mas bajo en carbohidratos que sea, puede ser un alimento que te deje con ganas de comer mas y mas dulce. Analiza en que momento de tu proceso estas para saber que tan seguido puedes estar comiendo postres. Si la prioridad es bajar de peso yo lo haría muy esporádicamente... pero siempre es bueno tenerlo como opción.

Ingredientes
Porciones: 4

Caramelo
1/4 taza agua
1/4 taza erythritol
1 tbsp mantequilla

Crema Flan
1 taza crema de leche
1/4 taza erythritol
2 huevos
1 yema
1 tsp esencia de vainilla

Macros por porción
Fat 26g
Protein 4g
Net Carbs 2g
Calorias 375


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