15 minutes: Méditation pour l'estime de soi

Une méditation accessible à tous pour se recentrer. Nous utiliserons un mantra. Ce mantra appelle l’estime de soi. Par la méditation, on s’accorde de la place, on s’adresse de l’amour, on reconnaît sa valeur. Cette méditation finit par un bain sonore aux bols tibétains.

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