20 minutes de Yoga Nidra pour lâcher prise (niveau débutant)

Pratique de 20 minutes de Yoga du sommeil. Je t’invite à pratiquer allongé sur ton tapis ou sur ton lit. Dans une posture confortable pour que tu puisses accueillir l’immobilité pendant toute ta pratique. Pense à te couvrir. La pratique du Yoga Nidra est une pratique d’altération de la conscience. En atteignant un état de conscience modifié, nous pouvons guérir l’esprit. Aujourd’hui, je te propose de lâcher prise, de tourner une page.

Tu ressortiras de cette pratique plus léger. A tout de suite sur le tapis.

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