Скачать или смотреть お家で楽しく有酸素！踏み台昇降10分間エクササイズ！

■パーソナルジムfis大阪【公式】
https://freeb-fis.co.jp/

お家でできる最強の有酸素運動！踏み台昇降の正しいやり方とカロリー消費量
   • お家でできる最強の有酸素運動！踏み台昇降の正しいやり方とカロリー消費量  

【動画の目次】
00:00 はじめに
00:51 ベーシックステップ(右足から)
01:57 ベーシックステップ(左足から)
02:57 バンザイステップ(右足から)
03:57 バンザイステップ(左足から)
04:57 ベーシックステップ(右足から)
05:57 ベーシックステップ(左足から)
06:57 腕を横に広げてステップ(右足から)
07:57 腕を横に広げてステップ(左足から)
08:57 腕回旋ステップ(右足から)
09:57 腕回旋ステップ(左足から)
11:00 さいごに

★fis大阪のオンラインパーソナルトレーニングはこちら
https://www.fitness-space-fis.com/fis...

■ツイッター
  / personalgym_fis  

■インスタグラム
  / personal_gym_fis  

■パーソナルトレーニングジムfis大阪【公式】
https://freeb-fis.co.jp/

■人気の再生リスト

【タイマー付】(男性版)自宅で毎日続ける曜日別fisトレ！
   • 【初心者向け】fisトレ！[男性版|曜日別]  

【タイマー付】(女性版)自宅で毎日続ける曜日別fisトレ！
   • 【初心者向け】fisトレ！[女性版|曜日別]  

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
背景音楽
   / nocopyrightsounds  
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#踏み台昇降
#パーソナルトレーニングジムfis大阪