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Скачать или смотреть 【踏み台昇降運動】脂肪燃焼効果を上げる!いろんなステップで!連続10分♪

  • メグフィット
  • 2023-02-10
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【踏み台昇降運動】脂肪燃焼効果を上げる!いろんなステップで!連続10分♪
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Описание к видео 【踏み台昇降運動】脂肪燃焼効果を上げる!いろんなステップで!連続10分♪

10~15cmぐらいの昇り降りできる台を準備しましょう。
「踏み台昇降運動」がスゴイのは、
・ダイエット目的の有酸素運動として効果抜群!
・脚力を鍛える筋トレ効果も高い!
ということです。

お家で簡単に取り組める内容となっています。
運動の習慣化にお役立てください。

毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

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#踏み台昇降 #ダイエット #有酸素運動 #10分

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