Basic Beginner Handballgoalkeepertraining | coordination, positioning, technique|all ages

!!!DIES SOLL KEINE GESAMTE TORWARTTRAINING EINHEIT DARSTELLEN!!!
Lasst euch gerne inspirieren oder kopiert die Übungen aber baut bitte keine komplette Trainingseinheit so strukturell nach wie im Video, es fehlen (je nach Niveau) wichtige Aspekte wie mehr Fokus auf Situationsidifferenzierung, Werfer*innenfaktorendifferenzierung, Positionsbezogenes Training etc...
Dennoch viel Spaß mit dem Video:

Hier ein Video mit Übungen die für Anfänger*innen gedacht sind und vorallem den Fokus auf Koordination legen. Um gewisse Bewegungsabläufe zu verbessern muss es zwangsweise (leider) über die Wiederholung dieser passieren, siehe Grundbewegung sowie den Kick. Deshalb könnt oder sollt ihr diese Übungen oft in den hohen Wiederholungsraten von 10-20x ausführen.
Desweiteren sind ein paar Hand-Auge und Fuß-Auge Übungen dabei, ohne diese Art der Koordination wäre es nicht möglich für die meisten TWs* sich auf Ihre Abwehrglieder in Spielsituationen zu verlassen. Vorallem diese Übungen eignen sich vor einem Spiel oder vor einer Trainingseinheit als „primer“, also vorbereitende Übung, auszuführen.
Übt mit neuen TWs* auch den Aspekt der Positionierung und nehmt euch Zeit mit diesen über deren Positionierung zu sprechen und wie deren Positionierung den Werfer*in beeinflussen kann. Anfangs empfehle ich immer eine ballfaktisch zentrale Positionierung.
Es sollte klar sein das bspw. Bei dem Kick euer Torhüter*in erstmal überhaupt beweglich genug sein sollte um den Kick min. auf Hüfthöhe ausführen zu können. Auch habe ich bei Übungen die etwas fördernder sind einen roten Rand jeweils gesetzt, seit bei diesen Übungen etwas vorsichtiger in eurer Einschätzung ob euer Torhüter*in bereit ist da meist eine akutere Verletzungsgefahr vorliegt. Wenn euer Torhüter*in aber gut genug ist können diese Übungen auch bedenkenlos ausgeführt werden.
Jede Übung mit einem Handball kann auch mit einem Tennisball ausgeführt werden und umgekehrt, außer bei den Fuß-Auge Koordinationsübungen dort empfehle ich als Regression einen Fußball.
Nein, das ist kein Bullshido. Bullshido wäre wenn das meine Hauptübungen für Oberliga B- oder A-Jugendliche wäre.
Danke fürs schauen, liked das Video gerne, teilt es und abonniert den Kanal um weiterhin Torwartcontent zu erhalten :)

Fragen oder Anregungen gerne in die Kommentare :)
Inhalt:

0:00 Erwärmung
1:29 Dehnung
4:10 Sprintduell (wer wohl gewonnen hat...)
4:16 Koordination
7:21 Koordinationsleiter
10:28 Hand-Auge Koordination
16:41 Fuß-Auge Koordination
19:57 Grundbewegung
23:02 Kick
26:17 Positionierung
28:20 Situationsdifferenzierung
29:31 7m
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Ich gender, kritisier meine Trainingsinhalte bezogen auf das Torhüter*innentraining und nicht meine Entscheidung wie ich mich ausdrücke. Wenn du politischen Diskurs führen möchtest empfehle ich dir aus deinem Echo Chamber zu entkommen :)
Die Ablürzung "TW*" soll alle Geschlechtsidentitäten ansprechen, deshalb der "*".
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