Zuckerfrei Leben: Wie fange ich an?

In diesem Video erkläre ich die wichtigen Punkte für den Start in eine zuckerfreie Ernährung.

Viele von euch versuchen bestimmt schon lange, einen entspannten Umgang mit Zucker zu finden. Ihr seid vielleicht wie ich kein Fan von Dogmen, Regeln und strengen Vorschriften. Zuckerliebhaber sind oft Genießer-Typen, bei denen sich schnell eine Stimme einschaltet, die sagt: "Was nutzt das ganze gesunde Leben, wenn ich keinen Spaß haben darf? Her mit der Schokolade!"

Ehrlich gesagt, Konsequenz ist keine Stärke von mir. Es macht für mich keinen Sinn – aber um den Weg in eine zuckerfreie Ernährung zu finden, habe ich nach langem ausprobieren eingesehen, dass es ohne eine kurze Zeit der Regeln nicht funktioniert. Und ich habe mit der Zeit eingesehen, dass es sich hier nicht um Verbote handelt. Vielmehr sind sie eine Hilfe dabei herauszufinden, was mir gut tut, und was nicht. Gelebte Selbstliebe sozusagen.

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Ilga Pohlmann ist Coach für Emotionales Essen und Zuckersucht. Mit Endlich zuckerfrei! bietet sie Hilfe für zuckersüchtige Menschen und auch für die, die dauerhaft weniger Zucker essen wollen. Mit Endlich frei essen! hilft sie Menschen aus dem Emotionalen Essen heraus.

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