Asertywność krok po kroku: Jak przestać milczeć i zacząć mówić o swoich potrzebach

✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️
Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰

[autopromocja]
🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥

🔹 Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - poznaj „Metodę Szarej Skały” i wzmocnij swoją asertywność
👉    • Nie daj się wciągnąć w toksyczne gier...  

🔹 3 fałszywe przekonania, które blokują Twoją asertywność
👉    • 3 fałszywe przekonania, które blokują...  

🔹 Asertywność: Jak wyrażać swoje potrzeby i stawiać granice
👉    • Asertywność: Jak wyrażać swoje potrze...  

🔹 MASZ PRAWO STAWIAĆ GRANICE: 5 ważnych kroków do asertywnego wyrażania swoich potrzeb
👉    • MASZ PRAWO STAWIAĆ GRANICE: 5 ważnych...  

🔹 STAWIANIE GRANIC: dlaczego warto ćwiczyć asertywność, nawet gdy spotyka się z oporem innych osób?
👉    • STAWIANIE GRANIC: dlaczego warto ćwic...  

🔹 Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 spraw, które ci to ułatwią (i zwiększą asertywność)
👉    • Stawianie granic w relacjach z ludźmi...  

🔹 Jak stać się asertywnym wrażliwcem, jak wyrażać siebie, jak mówić nie – 3 ważne sprawy
👉    • Jak stać się asertywnym wrażliwcem, j...  


W tym filmie pokażę Ci trzy sprawdzone techniki, które pomogą Ci wyrażać siebie w trudnych sytuacjach. Dowiesz się, jak spokojnie mówić o swoich uczuciach i potrzebach, bronić swoich granic oraz sprzeciwiać się bez konfliktów. Nauczysz się także, jak wykorzystać asertywność do lepszego komunikowania swoich poglądów i emocji. Każda z tych technik pozwoli Ci mówić o sobie z pewnością i szacunkiem do innych. Zapraszam do oglądania.


#Asertywność #StawianieGranic #JakMówićNie #WyrażanieSiebie #TechnikiKomunikacji #PewnośćSiebie #ZdroweGranice #RozwójOsobisty


0:00 - Wstęp
0:21 - Czasami nie mamy pomysłu, w jaki sposób wyrazić swoją asertywność
1:27 - Za chwilę przedstawię Ci 3 takie sposoby
2:06 - Ale najpierw 2 ważne sprawy, które trzeba wiedzieć, zanim przejdziemy dalej
2:21 - Pierwsza sprawa…
3:42 - Druga sprawa…
5:13 - Serdeczne podziękowania dla wszystkich, którzy mnie wspierają
5:51 - A teraz przechodzimy do trzech technik asertywności
6:02 - 1. Wyrażanie siebie za pomocą słowa „ja”
11:08 - Zapraszam na indywidualne spotkania online
11:40 - Zapisz się do Newsletttera
12:00 - C.d. punktu nr 1.
12:21 - 2. Wyrażanie sprzeciwu, niezadowolenia lub negatywnych emocji na odstawie tego, co czujesz i potrzebujesz
18:02 - 3. Metoda zdartej płyty
22:38 - Podsumowanie